JOGA - znaczy łączyć, integrować. Szczegółowo opracowane pozycje, dzięki którym wzmocnisz, rozciągniesz mięśnie, a także wyrobisz nawyk przyjmowania prawidłowej postawy ciała. Ponadto joga uczy prawidłowego oddychania, co pomaga dotlenić organizm i wywołać  prawidłowy przepływ energii, szybciej usunąć toksyny z organizmu i obniżyć ciśnienie krwi, co może być bardzo przydatne dla osób cierpiących na nadciśnienie. Dzięki regularnej praktyce poprawisz swoje samopoczucie i zredukujesz stres, a także zlikwidujesz napięcia pojawiające się w ciele. Podsumowując celem jogi jest uzyskanie harmonii między ciałem a umysłem. Zajęcia z jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki różnym przyborom do jogi, paski, kostki, koce można dostosować pozycje do stopnia zawansowania każdej osoby.

Dlaczego warto uprawiać jogę?

• poprawia proporcje sylwetki
• poprawia postawę ciała
• poprawia wytrzymałość mięśniową
• zwiększa rozciągnięcie mięśni
• zmniejsza bóle stawów
• poprawia ruchomość stawów
• reguluje ciśnienie krwi
• zmniejsza napięcie w ciele
• zwiększa odporność na stres
• niweluje efekt zmęczenia
• niweluje ból głowy
• odpręża
• reguluje gospodarkę hormonalną
• zwiększa koordynację ruchową