Przygotowanie motoryczne

Zajęcia są skierowane do osób trenujących rożnego rodzaju sporty walki oraz do osób, które po prostu chciałby kształtować swoją motorykę. Dzięki zajęciom poprawicie koordynację, szybkość reakcji, dynamikę i długość ciosów. Zwiększycie także siłę i moc mięśniową. Na zajęciach będziemy pracować nad gibkością oraz poprawą mobilności. Wykorzystamy do tego wiele przydatnych narzędzi treningowych takich jak: gumy, rollery, kettle, liny, stabilizatory, worki bułgarskie, piłki lekarskie i masę innych ciekawych przyborów. Na zajeciach będziemy zapobiegać kontuzjom oraz wszelkiego rodzaju bólom dzięki odpowiednio dobranym środkom, formom i metodom treningowym. W trakcie zajęć położymy duży nacisk na elementy odnowy biologicznej. Bóle pleców, kolan, barków oraz inne dysfuinkcje skutecznie mogą wyeliminować każdą osobę z uprawiania wszelkiej aktywności fizycznej. Natomiast najcześciej pojawiają się z powodu niedostatczenej wiedzy ćwiczącego i nieumiejętnego dopasowania treningu.

Przygotowanie motoryczne

  • Zapobieganie kontuzjom
  • Kształtowanie wybranych zdolności motorycznych
  • Wzmacnianie i rozciąganie wybranych grup mięśniowych
  • Poprawa gibkości i mobilności
  • Indywidualne i metodyczne podejście
  • Nowatorskie metody treningowe
  • Wieloletnie doświadczenie
  • Profesjonalna kadra trenerska

Zajęcia odbywają się:

Zespół Szkół Zawodowych " Sztygarka " im. St. Staszica (ośrodek sportowy)

41-300 Dąbrowa Górnicza

ul. Górnicza 1

 

Czwartek

20:15 - 21:15 - PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

facebook

Następne zawody

Mistral Summer Cup

Będzin 25.05.2024


Mistral Summer Cup, Będzin 25.05.2024 - A4 - kompresja.jpg




tyg
dni
godz
min
sek

Współpraca

logo PZKB 1.jpg

ITF Poland LOGO 1.jpg

Polski Związek Bokserski(1).jpg

Śląski Związek Bokserski w Katowicach.jpg

Ciekawe strony

5 palców.jpgCodeBlueSolutionsLogo_LightBG.jpg Mistral Camp.jpg skoweralogowektor.jpg

 

GEBSTAR-logo-RGB-72dpi.jpg AUTO CENTRUM PIK logo_kolor.jpg

azcom.jpg

Miasta oraz Gminy współfinansujące i wspierające działania Klubu Sportowego Mistral

Miasta i Gminy(1).jpg

.